Vitamin Nerelerde Bulunur Faydaları ve Eksikliğinde A Vitamini Karaciğer, Süt ve Süt Yağı, Yumurta Sarısı, Yeşil ve Sarı renkteki meyve ve sebzeler, Tereyağ, Balık, Et Beyin, omurga, gözler, kalp, kulaklar gibi organların ve kemiklerin gelişiminde rol oynar. Bağışıklık sisteminin sürekliliği...
Yapılan İş(1 saat) Kalori Bulaşık yıkamak 25 kal Temizlik yapmak 220 kal Merdiven inip çıkmak 540 kal Dans etmek 300 kal Step yapmak 340 kal İp atlamak 110 kal Ağırlık çalışmak 280 kal Bisiklete binmek 550 kal Tenis 450 kal Televizyon seyretmek 80 kal Mutfak işleri 120 kal Yüzmek 610 kal Yürüyüş yapmak 330 kal Uyumak 80 kal Duş almak 150 kal Bilgisayar kullanmak 80 kal Bowling oynamak 330 kal Basketbol oynamak 500...
Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir. Vitaminler suda ve yağda eriyen vitaminler olarak ikiye ayrılır. YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir . SUDA ERİYEN VİTAMİNLER : B grubu vitaminler ile C...
Besin Türü Enerji (Kal.) Sığır Eti Orta Yağlı 240 Koyun Eti Orta Yağlı 267 Tavuk Eti 149 Sosis 309 Salam 304 Balık Orta Yağlı 149 Yumurta (2 adet) 159 Bakla 354 Barbunya 346 Fasulye 349 Nohut 376 Böğrülce 353 Mercimek 351 Bezelye 346 Kabak Çekirdeği İçi 602 Ayçiçeği İçi 589 Badem İçi 643 Kestane 201 Fındık İçi 634 Yer Fıstığı 589 Çam Fıstığı 617 Yeşil Fıstık 637 Ceviz İçi 704 Susam 622 Soya Fasulyesi 403 Elma (1 adet) 60 Kayısı 88 80 Muz (1 adet) 100 Greyfurt (1 adet) 60 Portakal (1 adet) 50 Şeftali (1 adet) 60 Armut (1...
Avokado yaprak yağı: Avokado yaprak yağında E, C, B3, D ve A vitaminlerinden zengindir. Önemli bir antioksidan kaynağı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur. Lutein yönünden zengin - göz sağlığına iyi gelir ve...
WhatsApp Hattı
